眼睛里有黑点可通过眼部按摩、营养补充、激光治疗、玻璃体切除术、定期复查等方式改善。该症状通常由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部外伤、糖尿病视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等原因引起。
1、眼部按摩：生理性玻璃体混浊引起的飞蚊症可通过热敷配合眼球转动缓解。用40℃左右热毛巾闭眼敷10分钟，随后上下左右缓慢转动眼球各10次，促进玻璃体代谢。避免用力揉搓眼球。
2、营养补充：每日摄入20mg叶黄素与2mg玉米黄质可改善黄斑区色素密度。菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜每周摄入300g以上，配合10g坚果补充维生素E。限制高糖饮食以防加重血管病变。
3、激光治疗：病理性视网膜裂孔需采用532nm激光光凝术封闭裂孔。该治疗通过激光产生局部炎症反应使视网膜与脉络膜粘连，需在发病2周内进行。术后可能出现暂时性视物模糊。
4、玻璃体切除：严重玻璃体出血需行23G微创玻璃体切割术。手术采用三通道切口清除混浊玻璃体，必要时注入硅油或气体填充。需保持俯卧位7-10天使视网膜复位。
5、定期复查：糖尿病视网膜病变患者每3个月需做眼底荧光造影。检查前需散瞳并做过敏试验，观察有无毛细血管渗漏。合并高血压者需将血压控制在130/80mmHg以下。
日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动改善眼部微循环。使用电子设备时遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒。出现闪光感或黑点突然增多需立即就诊。
