鼻子不通气可能由风寒感冒或风热感冒引起，风寒感冒多因受凉导致，风热感冒常与体内积热有关。风寒感冒可通过发汗解表缓解，风热感冒需清热解表治疗。
1、风寒感冒：风寒感冒多因气温骤降或淋雨受凉引起，寒邪侵袭肺卫导致鼻塞流清涕。症状表现为恶寒重、发热轻、无汗头痛，鼻塞声重且分泌物清稀。日常可用生姜红糖水驱寒，艾叶泡脚促进发汗，避免生冷食物加重寒气。
2、风热感冒：风热感冒常见于春夏季节或体内积热时，热邪犯肺引发鼻塞黄涕。典型症状包括发热重、恶风、咽喉肿痛，鼻腔分泌物粘稠发黄。建议饮用金银花露清热解毒，食用梨子、冬瓜等凉性食物，保持室内通风散热。
3、症状鉴别：风寒感冒鼻塞伴随清水样鼻涕，咳嗽痰白稀薄；风热感冒鼻塞伴有黄浊鼻涕，咳嗽痰黄粘稠。风寒者舌苔薄白，风热者舌红苔黄。观察咽喉红肿程度可辅助判断，风热感冒咽部充血更明显。
4、治疗差异：风寒感冒需辛温解表，选用荆防败毒散、通宣理肺丸等中成药；风热感冒宜辛凉解表，可服银翘解毒片、桑菊感冒颗粒。针灸治疗风寒选取风池、列缺穴，风热感冒选用大椎、曲池穴。
5、护理要点：风寒感冒注意保暖避风，可用热毛巾敷鼻缓解鼻塞；风热感冒需补充水分，淡盐水漱口减轻咽痛。两种类型均需保证休息，风寒感冒恢复期可适度运动发汗，风热感冒愈后需避免辛辣饮食防复发。
风寒感冒宜选择温热性食物如葱白粥、紫苏叶煮水，风热感冒适合食用藕粉、荸荠等清热生津之品。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强卫气，保持每日鼻腔冲洗清洁。症状持续超过3天或出现高热、脓涕时需及时就医排除鼻窦炎等并发症。
