肾阳虚可能影响性功能，常见表现包括性欲减退、勃起功能障碍、早泄等。肾阳虚多与先天不足、久病耗伤、过度劳累、年老体衰、房事不节等因素有关，可通过温补肾阳、调整生活方式、中药调理等方式改善。
1、先天不足：部分人群因遗传因素或胎儿期营养不良，导致肾阳亏虚。这类体质者易出现畏寒肢冷、腰膝酸软，性功能较早衰退。日常可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，避免生冷饮食，配合八段锦等温和运动。
2、久病耗伤：慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能损伤肾阳。伴随疲劳乏力、夜尿频多等症状时，需治疗原发病的同时服用金匮肾气丸、右归丸等中成药，艾灸关元、命门穴位辅助改善。
3、过度劳累：长期熬夜或高强度工作会透支肾阳。典型表现为晨起困难、注意力下降，性生活质量下降。建议保证23点前入睡，每日午休20分钟，练习深呼吸缓解压力，避免连续加班。
4、年老体衰：随着年龄增长，肾阳自然衰减。中老年男性多见勃起硬度不足、性欲降低，可适度进行凯格尔运动增强盆底肌，食用海参、牡蛎等富含锌元素的食物，必要时在医生指导下使用西地那非。
5、房事不节：频繁性生活或手淫过度会耗损肾精。伴随耳鸣头晕、腰骶酸痛时，需控制性行为频率，戒除不良习惯，服用五子衍宗丸配合山药、芡实食疗，逐步恢复肾气。
肾阳虚患者需保持适度有氧运动如快走、游泳，每周3次每次30分钟；饮食增加肉桂、生姜等温性调料，避免绿豆、西瓜等寒凉食物；冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空调。症状持续三个月以上或伴随严重晨勃消失、睾丸疼痛时，需到男科或中医内科就诊排查器质性疾病。
