男人嘴唇暗红可能由紫外线暴露、吸烟、贫血、慢性缺氧、心脏疾病等原因引起。
1、紫外线暴露：长期日晒会导致唇部黑色素沉积，表现为暗红色。减少户外活动时需使用SPF30以上的防晒唇膏，戴宽檐帽遮挡紫外线。日常可涂抹含维生素E的润唇膏修复损伤。
2、吸烟刺激：烟草中的焦油和尼古丁会使唇部血管收缩、色素沉着。戒烟是根本解决方式，可配合咀嚼无糖口香糖缓解烟瘾。饮用绿茶有助于加速尼古丁代谢。
3、贫血因素：缺铁性贫血会导致唇色暗淡。增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免同时饮用咖啡或茶影响铁吸收。血红蛋白低于90g/L需就医。
4、慢性缺氧：睡眠呼吸暂停或肺气肿患者因血氧饱和度不足出现唇色暗红。夜间使用呼吸机改善通气，进行腹式呼吸训练。伴随指甲发绀需排查心肺功能。
5、心脏疾病：心力衰竭患者因循环淤血可能出现唇部暗红。可能与冠状动脉硬化、心肌病等因素有关，通常伴随下肢水肿、活动后气促等症状。需规范使用利尿剂、β受体阻滞剂等药物，严重者需考虑心脏搭桥手术。
保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B族的全谷物和坚果，避免辛辣食物刺激唇部。每周进行150分钟中等强度有氧运动改善循环，寒冷季节注意唇部保湿护理。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随胸痛、呼吸困难等表现，应及时到心血管内科就诊排查潜在疾病。
