中医认为老年人颈椎病可能由肝肾亏虚、气血不足、风寒湿邪侵袭、长期劳损、痰瘀阻络等原因引起。
1、肝肾亏虚：中医理论中肝主筋、肾主骨，老年人肝肾精气渐衰，筋骨失养易导致颈椎退变。日常可食用黑芝麻、枸杞子、核桃等滋补肝肾，配合八段锦中“两手托天理三焦”动作舒缓颈部。
2、气血不足：年老气血生化乏源，颈部筋肉失于濡养而僵硬疼痛。建议用黄芪、当归炖汤调补气血，每日按揉风池穴、肩井穴促进局部血液循环。
3、风寒湿邪：颈部长期受凉或居处潮湿，外邪阻滞经络引发酸胀麻木。可用艾灸大椎穴祛除寒湿，佩戴围巾避免空调直吹，生姜红糖茶辅助散寒除湿。
4、长期劳损：长期低头劳作或睡姿不当，导致颈部筋肉持续紧张。每小时做颈部后仰、侧屈等舒缓运动，选择高度适中的荞麦枕保持颈椎生理曲度。
5、痰瘀阻络：气血运行不畅形成痰瘀，表现为颈部刺痛、活动受限。可尝试三七粉活血化瘀，配合颈肩部拔罐疗法，症状顽固者需中医辨证使用身痛逐瘀汤等方剂。
老年颈椎病患者需注意避免长时间保持固定姿势，饮食宜温补脾胃、强健筋骨，如山药粥、杜仲猪腰汤等。适度进行太极拳、五禽戏等柔缓运动增强体质，天冷时加强颈部保暖，睡眠时选择支撑性良好的枕头。若出现上肢放射痛或头晕目眩等症状，应及时进行针灸推拿等专业干预。
