同房时间短可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、手术治疗等方式改善。该现象可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素异常、神经传导紊乱等因素有关。
1、行为训练：通过停顿挤压法或分散注意力延长射精潜伏期，需伴侣配合反复练习。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免过度自慰降低敏感度。
2、局部麻醉：利多卡因凝胶、苯佐卡因乳膏等表面麻醉剂能降低龟头敏感度，性行为前15分钟涂抹并佩戴避孕套。需注意可能影响伴侣黏膜，使用后需彻底清洁。
3、口服药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延迟射精，PDE5抑制剂如西地那非改善勃起硬度。中药如锁阳固精丸、金匮肾气丸可辅助调理。
4、心理干预：焦虑抑郁情绪会加重早泄，认知行为治疗帮助建立正确性观念。伴侣共同参与咨询，改善沟通技巧与性互动模式。
5、手术治疗：阴茎背神经选择性切断术适用于器质性病变患者，包皮环切术可减少包皮过长导致的敏感。需严格评估适应症，术后存在感觉异常风险。
均衡饮食中增加牡蛎、坚果等富锌食物促进睾酮合成，适度有氧运动改善血液循环。避免酒精及辛辣刺激，建立规律作息。症状持续需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病因，泌尿科专业评估后制定个体化方案。
