月经期呕吐可能由激素波动、前列腺素分泌增加、贫血、痛经、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过热敷腹部、调整饮食、补充铁剂、服用止痛药、调节胃肠功能等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平急剧下降，影响下丘脑体温调节中枢和呕吐中枢，可能引发恶心呕吐症状。保持规律作息，避免过度劳累，适量饮用姜茶有助于缓解不适。
子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，刺激子宫收缩的同时可能作用于消化道平滑肌。使用暖水袋热敷下腹部，或按医嘱服用布洛芬、萘普生等前列腺素抑制剂可减轻症状。
经量过多导致血液流失，脑部供氧不足可能引发眩晕伴呕吐。建议多食用猪肝、菠菜、红枣等富铁食物，血红蛋白低于100g/L时需遵医嘱补充琥珀酸亚铁。
严重痛经可能通过神经反射引发呕吐，这种情况多与子宫内膜异位症或子宫腺肌症有关。疼痛剧烈时可按医嘱使用酮洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物，伴有经期延长需超声检查排除器质性疾病。
经期盆腔充血可能影响胃肠蠕动功能，出现消化不良症状。建议少食多餐，避免生冷油腻食物，可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
月经期建议选择温软易消化的食物如小米粥、山药羹，避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动，注意腹部保暖。若呕吐伴随持续头痛、视物模糊或意识改变，需立即就医排除颅内病变。记录每月症状发生时间和程度，有助于医生判断是否存在周期性呕吐综合征等特殊情况。
