老年斑无法通过牙膏去除，淡化老年斑可采用激光治疗、冷冻治疗、局部用药、化学剥脱、防晒护理等方式。老年斑通常由紫外线暴露、皮肤老化、遗传因素、激素变化、代谢异常等原因引起。
长期紫外线照射会加速黑色素沉积，导致皮肤出现褐色斑点。日常需避免上午10点至下午4点强光照射，外出时使用SPF30以上广谱防晒霜，佩戴宽檐帽或遮阳伞。
随着年龄增长，皮肤细胞代谢减缓，角质层堆积使色素沉着更明显。坚持使用含维生素E、烟酰胺的保湿霜，每周2-3次温和去角质可改善皮肤通透性。
家族中存在老年斑病史的人群更易出现类似皮损。此类情况需更早开始预防性护理，建议从30岁起定期进行皮肤镜检测，发现早期色素异常及时干预。
女性绝经后雌激素水平下降会影响黑色素分布，可能与黄褐斑合并发生。表现为面部对称性片状色斑，可局部使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物。
肝脏功能减退或糖尿病等慢性病患者更易出现色素代谢紊乱。伴随皮肤干燥、瘙痒等症状时，需同步治疗基础疾病，配合使用传明酸精华、熊果苷面膜等美白产品。
老年斑护理需建立长期防晒习惯，每日使用含氧化锌的物理防晒霜，阴雨天仍需补涂。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃，以及含多酚的绿茶、黑巧克力。适度进行快走、游泳等有氧运动促进新陈代谢，避免用力摩擦皮损部位。若斑块突然增大、出血或颜色不均，需及时就诊排除恶性病变。
