怀疑肝不好可通过肝功能检查、肝脏超声、肝炎病毒筛查、肝脏弹性检测、肝脏CT或MRI等方式明确诊断。
血液检测是评估肝脏健康的基础手段，包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素、白蛋白等指标。转氨酶升高提示肝细胞损伤，胆红素异常反映胆汁代谢问题，白蛋白降低可能与合成功能受损相关。这类检查需空腹8-12小时进行。
无创影像学检查能直观显示肝脏形态结构，可发现脂肪肝、肝硬化、肝囊肿等病变。超声对肝内占位性病变的检出率较高，配合多普勒技术还能评估门静脉血流情况。检查前需禁食6小时以减少肠道气体干扰。
通过血清学检测乙型肝炎表面抗原、丙型肝炎抗体等指标，明确是否存在病毒性肝炎感染。乙肝两对半检查可区分急性感染、慢性携带或康复状态。病毒DNA/RNA定量检测能判断复制活跃程度，指导抗病毒治疗决策。
FibroScan等瞬时弹性成像技术通过测量肝脏硬度值，无创评估肝纤维化程度。该检查对慢性肝病分期有重要价值，数值≥7.4kPa提示显著纤维化，≥12.5kPa高度怀疑肝硬化。检测结果受肥胖、肋间隙狭窄等因素影响。
增强CT或磁共振能清晰显示肝脏血管走行和病灶血供特征，对肝癌、血管瘤等占位病变鉴别诊断意义重大。MRI特异性对比剂可提高小肝癌检出率，弥散加权成像有助于评估肿瘤恶性程度。检查前需确认肾功能和过敏史。
日常应保持低脂高蛋白饮食，适量摄入牛奶、鱼肉、西兰花等护肝食物，避免酒精及霉变食物。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，控制体重在BMI18.5-24范围内。出现持续乏力、黄疸、腹胀等症状时需及时复查甲胎蛋白、凝血功能等专项检查，肝硬化患者每6个月需接受肝癌筛查。
