老年人前列腺增生可通过调整饮水习惯、规律运动、局部热敷等方式改善症状。前列腺增生可能与年龄增长、雄激素水平变化、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为尿频、排尿困难等症状。
明之欣 他克莫司软膏
生产厂家：四川明欣药业有限责任公司
功能主治：本品适用于因潜在危险而不宜使用传统疗法、或对传统疗法反应不充分、或无法耐受传统疗法的中到重度特应性皮炎患者，作为短期或间歇性长期治疗。0.03%和0.1%浓度的本品均可用于成人，但只有0.03%浓度的本品可用于2岁及以上的儿童。
用法用量：成人：0.03%和0.1%他克莫司软膏,在患处皮肤涂上一薄层本品，轻轻擦匀，并完...
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控制每日饮水量在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。白天分次少量饮用，优先选择温开水或淡茶，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。合理饮水可减轻夜间尿频症状。
每日进行3组盆底肌收缩训练，每组重复10-15次。采取仰卧位屈膝姿势，收缩肛门和尿道肌肉并保持5秒后放松。持续锻炼可增强膀胱控制力，改善排尿不畅。
使用40℃左右热毛巾敷于会阴部，每次15分钟，每日2次。热敷能促进局部血液循环，缓解前列腺充血状态。可配合温水坐浴，水位需漫过臀部。
日常饮食建议增加南瓜籽、西红柿、三文鱼等富含锌和番茄红素的食物；避免长时间骑自行车或久坐；症状持续加重需及时就医评估。保持适度运动如散步、太极拳有助于改善盆腔血液循环，定期监测排尿情况变化。
