肾虚早泄可通过饮食调理、中药调理、西药治疗、生活方式调整、心理干预等方式改善。该症状可能与肾气不足、前列腺炎、精神压力、激素失衡、神经敏感度异常等因素有关，通常表现为射精控制力差、腰膝酸软、性欲减退、尿频尿急等症状。
1、饮食调理：日常可增加牡蛎、韭菜、黑芝麻等补肾食材摄入。中医认为这类食物具有温阳固精作用，配合山药枸杞粥可改善肾气不足。避免生冷辛辣刺激，减少酒精摄入对前列腺的刺激。
2、中药调理：常见中成药包括金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等。这些药物通过补肾填精、固摄精关发挥作用，需辨证使用肾阳虚或肾阴虚证型。连续服用2-3个月经期需暂停，服药期间忌食萝卜绿豆。
3、西药治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期。局部麻醉剂利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。伴有前列腺炎时可联用左氧氟沙星等抗生素，需注意药物可能引发头晕或胃肠道反应。
4、生活方式：保持深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，每周3次每次15分钟。避免久坐骑车压迫会阴，保证23点前入睡有助于肾精修复。温水坐浴每日20分钟能改善局部血液循环。
5、心理干预：认知行为疗法帮助建立射精控制训练，伴侣配合采用停动法降低焦虑。冥想呼吸练习缓解紧张情绪，必要时可进行性感集中训练改善性交时过度兴奋状态。
日常建议搭配游泳、八段锦等温和运动，睡眠时穿戴宽松棉质内裤。持续症状超过半年需检查睾酮水平与前列腺特异性抗原，排除慢性前列腺炎或内分泌疾病。饮食注意补充锌元素与维生素E，避免盲目服用壮阳药物加重身体负担。
