进入白露节气以后，很多地方早晚都变凉了，本来是很舒服的天气，但还是有不少人秋天一吹凉风就肚子痛，拉肚子；或者是秋天一下雨就要拉肚子，还有人胳膊露在外面稍微感觉有点凉就腹痛拉肚子，或者稍微不注意多吃了些水果也会闹肚子……大人孩子都是如此！
这到底是什么鬼在作怪？说实话，自从当妈后，我对便便就颇为关注，没当妈之前说到便便就觉得恶心，自从有了娃，每天必聊的话题是：孩子大便了吗？干吗？稀吗？成型吗？臭吗？什么颜色？拉的多不多？看到孩子五星级便便就会高兴：颜色黄、型如香蕉的便便就是五星级的，哈哈哈。
如果您的便便不正常，肯定是身体哪里出问题了，所以我也建议大家都学会看便便，就像拉肚子，有因积食的，也有因寒、因湿、因热、脾虚的，不同的情况要用不一样的处理方法，不能一味的止泻。
受寒拉肚子
肚子痛，小肚子总是往下坠，难受
拉稀，拉的不算臭，颜色不黑，大便时而伴有黏液
拉完后肚子会舒服一点
秋天以受寒凉之邪拉肚子的居多，比如晚上睡觉肚子没盖好；或者穿衣时露出腰腹被凉风吹到了，或者腿脚受寒、胳膊受寒，引起寒邪入里，还有吃了寒凉的东西。这时候不要急着吃止泻药，先驱寒才是最重要的。
如果这时候吃一些收敛的止泻药，比如蒙脱石散、收涩肠道类的，强行止住，只会闭门流寇，把寒气留在身体里，后患无穷；如果吃一些抗生素或清热利湿的止泻药，不但没效果，还可以能拉的更严重，导致肠道菌群严重失调。
所以，受寒的腹泻，一定要先把寒气驱除出去，然后再温补脾胃之气，这个程序不能搞反了。如果搞反了，泻是止住了，寒气也留下了。很多人一受寒腹泻，喜欢艾灸，其实艾灸不太适合受寒腹泻前期，艾灸有温补封固的作用，寒邪未去之前艾灸会把寒气封住，应该在寒邪排出去、不拉肚子了再艾灸。
1、艾叶红糖水
艾叶煮水喝。抓一把艾叶（6克），小孩3克，煮15分钟，加适量红糖调味，大人一次喝一碗，孩子可以一次30~50毫升，少量多次的喂。
如果没有艾叶，去药店也不方便，也可以用生姜代替。
2、葱白敷肚脐
把大葱的葱白切成段以后，放在铁锅里炒，炒出香，葱也变得有点焦黄，然后拿纱布包起来，敷在肚脐上，有葱汁不要怕弄脏了身体，起作用正需要它。
如果伴随呕吐，吃什么吐什么，喝水都吐，可以用姜片烤烫了热敷在肚脐周围，姜不热了重新烤烫，如此不断反复。姜本身是有驱寒止呕的作用的，不要小看了咱们厨房里的这味药哦。
一般情况下，经过上面两步，身体就会有反应了，有些人会肚子里咕咕叫，放很臭的屁，还会拉出很多白色的黏液，像鼻涕一样。如果有这样的反应，说明寒气已经出来了。
3、艾灸温补脾胃
拉完肚子，嘴里感觉没味儿，食欲也不好，还感觉疲劳，这时候可以给脾胃温补一下，喝点热的糖盐水，或者煮点米粥放些糖、盐，有补中益气的作用，有条件的人可以艾灸肚脐、中脘、足三里，每个穴位15分钟，小孩5分钟。
积食拉肚子
秋天除了容易受寒拉肚子外，因为积食拉肚子的人也不少，因为秋天气血往里走，天气也逐渐凉快，人也跟着胃口打开，有时候会控制不住的多吃，吃着吃着就吃多了。
大人是这样，孩子也这样，很多家长希望自己的孩子长得高长得壮，只要孩子能吃，就放开了给孩子吃，而孩子脾胃本身就娇嫩，这样放开吃几天就要出问题，不是便秘上火，就是积食拉肚子。
彭子益先生在《圆运动的古中医学》里就说道：
「小儿腹泻有停食者，有热泻者，有脾虚者。停食者粪白夹水，泻而有屁。热泻者，泻出金黄，亦有屁，亦夹水......脾虚之泻，腹不响肠不鸣，稀粪无水，其色灰黑，一滑即下，不似水泻之射远有屁。」
积食引起的腹泻是这样的：
大便淡黄色或黄绿色，粪淡夹水、泻而有屁，带有奶瓣或不消化食物
大便有酸臭气，或者先是大便偏黑、特别臭，逐渐变淡
肚子胀、腹响肠鸣，或肚子有疼痛,有的宝宝会出现泻前哭闹、泻后痛减
打饱嗝，有酸馊味，食欲不好
舌苔厚或腻，颜色白或微黄
1、排积食，切勿止泻
大人积食症状也差不多，积食出现拉肚子后，千万不要止泻，这时候最需要的是消食导滞，积食排完了自然就不拉了。
【精选妙方】：
1、淡豆豉50粒浓煎，日三次，每次服30毫升。淡豆豉很安全，要在药店买。
2.焦三仙茶
焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金各6克，熬水喝两三天。这是小孩的量，大人用12克。
3.同时顺时针揉肚子，帮助排积食，7岁以下的孩子，还可以配合捏脊5次、分推腹阴阳5分钟、运八卦15分钟等小儿推拿手法，效果更快更好。
如果实在不方便自己熬药，可以在医生的指导下吃些消食导滞的中成药，比如保和丸、大山楂丸之类的。
2、健脾胃
积食拉肚子是很伤脾胃的，尤其平时就脾胃虚弱的人，孩子更是不能省了这一步，因为孩子一般生病除了外感就是脾胃问题，脾胃要是不好，孩子肯定多病长得不好。
另外，不管什么腹泻，饮食都要注意，清淡饮食，全素，肉蛋都不吃，暂停所有水果；面食可以吃，豆类不好消化不吃；母乳可以吃，奶粉最好不吃。非要吃，就白天吃。睡前不吃，换米汤或米浆或米粉，可以加糖。
拉肚子的时候，大家肯定都会注意这些，但拉肚子一好，就迫不及待地吃好吃的了，生怕亏着自己或孩子。其实身体还需要一个过度期，脾胃不能马上恢复到正常功能，所以拉完肚子至少还要清淡饮食3天，可以煮些怀山药粥或怀山药水、怀山药米糊等，健脾益气，也可以喝点小米红枣粥。
脾虚拉肚子
脾虚拉肚子，虽然不像受寒或积食拉肚子那样轰轰烈烈，但现代人不管哪个季节都经常见。
「脾虚之泻，腹不响肠不鸣，稀粪无水，其色灰黑，一滑即下，不似水泻之射远有屁。」
彭子益先生还说：“如果是先条粪后稀溏，则是脾虚。大人小孩儿皆是如此。”泻后倦怠神萎面黄，泻后肚子仍痛或不舒服。
为什么脾虚的人那么多，想想现代人暴饮暴食、三餐不规律、不正确的节食减肥、喜欢吃油腻甜腻、寒凉水果冷饮、缺乏运动等这些问题，都会造成脾虚；孩子脾虚多是喂养不当造成的，也有先天不足，遗传父母体质的原因。
1、怀山药、白扁豆最为稳妥
脾虚腹泻，“用怀山药、扁豆各6克，煮成浓汤喝，如果舌苔白、怕冷，可以加干姜1克一起煮。
这是彭子益先生在《圆运动的古中医学》里给出的小儿腹泻方，大多数是食疗，孩子大人用都可以，比较安全，这也是我比较推崇的方法。
怀山药有多好，可能您都想不到，张锡纯说：山药∶色白入肺，味甘归脾，液浓益肾。能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。
白扁豆也有健脾和胃、止泻祛湿的作用，而且还能安胎，连孕妇都可以用，所以脾虚的人常吃多吃这个汤也无妨，有病祛病，无病防病。
2、艾灸
艾灸有温补、祛寒湿的作用，非常适合脾虚的腹泻，可以经常灸关元、足三里、三阴交等穴位。
最后温馨提醒一下，秋冬是秋季腹泻的高发期，家有小宝宝的要格外注意了，轮状病毒最喜欢找体内寒气重、湿气重、积食的宝宝，这段时间一定要格外注重调理脾胃哈
