月经期喝益母草颗粒可通过促进子宫收缩、缓解痛经、调节月经周期、改善气血不足、减少经期不适等方式发挥作用。益母草颗粒常用于调理女性生理周期，其功效与成分中的益母草碱、水苏碱等活性物质密切相关。
1、促进宫缩：益母草中的益母草碱能增强子宫平滑肌收缩力，帮助子宫内膜更快脱落。这种作用有助于减少经期延长风险，特别适合经血排出不畅的女性。需注意避免与宫缩类药物同用。
2、缓解痛经：水苏碱成分具有抗炎镇痛作用，能抑制前列腺素过度分泌。对于原发性痛经，连续服用3个月经周期可降低疼痛程度。建议经前3天开始服用至经期结束。
3、调节周期：益母草通过调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善黄体功能不足。月经周期紊乱者连续服用2-3个周期后，约68%人群周期规律性得到改善。可与当归、白芍配伍增强效果。
4、补气养血：益母草颗粒含铁元素及多种氨基酸，能提升血红蛋白合成效率。经量过多导致贫血时，配合红枣、枸杞食用可加速血细胞再生，改善面色苍白、乏力等症状。
5、减轻不适：其活血化瘀作用能缓解经期腰酸腹胀，降低乳房胀痛发生率。与热敷配合使用效果更佳，但阴虚血热体质者需慎用，可能出现经量突增情况。
月经期间建议搭配适量有氧运动如经期瑜伽、散步等促进血液循环，饮食注意增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，避免生冷辛辣刺激。体质特殊者使用前应咨询中医师辨证施治，长期月经异常需排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。
