变异型心绞痛是由冠状动脉痉挛引起的短暂缺血性胸痛，常见的自救方法有休息和放松、喝水、吸氧、使用药物。具体分析如下：
1.休息和放松：此病发作时，建议注意休息、放松身体，避免情绪过于激动和紧张，因为体力活动和情绪紧张可能会增加心肌耗氧量，采取这一方法以免加重症状。
2.喝水：此病可能会引起心脏不适和疼痛，适当饮水可以帮助缓解病情引起的心脏疼痛和其他症状，使患者身体舒服一些。
3.吸氧：该病发作时可能会使患者呼吸困难，适当吸氧可以增加心肌氧气供应，缓解缺氧症状。如果病情经常发作，可以在家中放置家用吸氧机，以备平时进行相关治疗。
4.使用药物：患者可以遵医嘱使用盐酸地尔硫卓注射液、硝苯地平片等药物进行治疗，此类药物可以促进冠状动脉扩张，增加心肌血流量从而缓解心绞痛症状。
上述自救方法只是暂时缓解变异型心绞痛症状的方法，如已确诊此病，发病时建议及时就医，以寻求医生专业的治疗方案。
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