眼睛看东西有白蒙蒙的感觉可能由角膜水肿、白内障、玻璃体混浊、视网膜病变、干眼症等原因引起。
1、角膜水肿：角膜组织含水量异常增加会导致光线散射，常见于眼部外伤、角膜内皮功能障碍或长时间佩戴隐形眼镜。避免揉眼、减少隐形眼镜佩戴时间可缓解症状，严重时需使用高渗滴眼液或进行角膜移植手术。
2、白内障：晶状体蛋白质变性引发的混浊是老年人常见病因，可能与紫外线暴露、糖尿病等有关。早期可通过补充叶黄素、佩戴防紫外线眼镜延缓发展，成熟期需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术。
3、玻璃体混浊：玻璃体内胶原纤维凝聚形成漂浮物，常见于高度近视或玻璃体后脱离。飞蚊症伴随闪光感是典型表现，适度补充维生素C、避免剧烈运动可改善，顽固病例可考虑玻璃体切割术。
4、视网膜病变：糖尿病视网膜病变或视网膜静脉阻塞导致出血渗出，黄斑区受累时视物模糊明显。控制血糖血压是关键，进展期需视网膜激光光凝或抗VEGF药物注射治疗。
5、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜表面不平整，常见于长时间屏幕使用或干燥环境。人工泪液替代治疗配合热敷有效，严重病例可采用泪小点栓塞术。
日常注意20-20-20用眼法则每20分钟远眺20英尺外20秒，增加深海鱼、蓝莓等富含抗氧化物质食物的摄入，适度进行乒乓球等调节眼球运动的锻炼。症状持续加重或伴随视力骤降、眼痛时需及时就诊眼科进行裂隙灯检查和眼底造影。
