高弓足手术后恢复行走时间需根据手术方式及个体差异调整，通常需4-6周逐步恢复，术后康复涉及伤口护理、支具使用、物理治疗、肌肉训练、步态调整等环节。
1、伤口护理：术后7-10天需保持切口干燥清洁，避免感染影响愈合。使用无菌敷料覆盖，定期换药观察红肿渗液情况。伤口完全愈合前禁止沾水或负重行走，防止缝线断裂。
2、支具固定：术后2-4周需佩戴定制足踝支具维持足弓矫正形态。步行靴或石膏固定可减少足部压力，初期行走时需借助拐杖分担30%-50%体重负荷，避免矫正结构移位。
3、物理治疗：拆线后开始关节活动度训练，包括踝泵运动、足趾抓握练习等被动活动。超声波治疗可促进软组织修复，低频电刺激有助于防止肌肉萎缩。每日训练时长控制在20-30分钟。
4、肌力重建：术后3周起进行抗阻训练，使用弹力带锻炼胫骨前后肌、腓骨长短肌。平衡垫训练可增强本体感觉，单腿站立从10秒逐步延长至1分钟。6周后可尝试提踵练习强化小腿三头肌。
5、步态矫正：4周后在康复师指导下进行减重步态训练，从20%体重负荷开始渐进增加。使用压力感应鞋垫监测足底受力分布，纠正代偿性步态。8周后多数患者可完成平地无痛行走。
术后饮食应增加蛋白质摄入促进组织修复，每日补充60-80g优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉、乳清蛋白。康复期建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免跳跃或长跑等高负荷活动。定期复查X光确认骨愈合情况，术后6个月内使用定制矫形鞋垫维持疗效。夜间佩戴足部矫形器可防止肌腱挛缩复发。
