孕妇感觉呼吸困难可通过调整姿势、吸氧治疗、控制体重、心理疏导、排查疾病等方式缓解。该症状通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、焦虑情绪、心肺疾病等原因引起。
1、调整姿势：妊娠中晚期子宫增大可能压迫膈肌导致呼吸受限，建议采取左侧卧位减轻压迫，避免仰卧或长时间保持同一姿势，日常可使用孕妇枕辅助支撑腰背部。
2、吸氧治疗：缺氧引起的呼吸困难可通过间断低流量吸氧改善，每次30分钟，每日2-3次，血氧饱和度低于95%时需在医生指导下进行氧疗，避免长期高浓度吸氧。
3、体重管理：孕期体重增长过快会加重心肺负担，建议每周增重控制在0.5kg以内，通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动增强心肺功能，减少高糖高脂饮食摄入。
4、心理干预：焦虑情绪引发的过度换气综合征可通过腹式呼吸训练缓解，每分钟6-8次深呼吸练习，必要时接受专业心理咨询，避免惊恐发作诱发宫缩。
5、疾病排查：妊娠期贫血可补充铁剂、叶酸、维生素B12等造血原料，血红蛋白低于110g/L需药物治疗。妊娠期高血压患者出现呼吸困难需警惕肺水肿，可能伴有血压≥140/90mmHg、蛋白尿等症状，需及时监测尿蛋白和心功能。
孕妇每日应保证摄入富含铁元素的牛肉、菠菜、动物肝脏，配合维生素C促进铁吸收。建议进行凯格尔运动增强盆底肌力量，睡眠时抬高床头15-20度。如呼吸困难伴随胸痛、咯血或指端发绀，需立即排查肺栓塞等急症。定期产检时需进行血常规、心电图、心脏超声等检查，妊娠32周后建议每两周评估一次心肺功能。
