银屑病患者需注意皮肤保湿、避免刺激、调节饮食、控制情绪、预防感染等日常护理措施。
1、皮肤护理：每日使用无香料润肤霜保持皮肤湿润，避免使用碱性肥皂或过热洗澡。选择纯棉宽松衣物减少摩擦，外出时做好防晒措施。皮损处可局部涂抹凡士林或尿素软膏缓解干燥脱屑。
2、规避诱因：戒烟限酒避免血管收缩加重皮损。远离辛辣食物、牛羊肉等发物，减少化学制剂接触。居住环境保持湿度40%-60%，定期清洁床品防止尘螨刺激。
3、饮食管理：增加深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，每日摄入300g深色蔬菜。限制精制糖及高GI食物，适当补充维生素D制剂。合并代谢综合征患者需控制每日热量摄入。
4、情绪调节：通过正念冥想、八段锦等缓解压力，保证7-8小时优质睡眠。参加病友互助小组减轻心理负担，避免焦虑抑郁情绪诱发同形反应。必要时寻求专业心理干预。
5、感染预防：定期接种流感疫苗与肺炎疫苗，避免上呼吸道感染。皮肤破损及时消毒处理，足部银屑病患者需每日检查真菌感染迹象。突发高热或皮损化脓需立即就医。
银屑病患者应建立规律作息，每周进行游泳、瑜伽等低冲击运动，烹饪多用蒸煮方式保留营养，监测血压血糖等代谢指标，皮损急性期避免公共泳池接触，旅行时携带医用保湿霜应急，定期复诊评估关节与心血管状况。
