前列腺增生患者需避免高脂饮食、辛辣刺激食物、酒精饮品、咖啡因饮料及高盐食品，日常可增加番茄、西兰花、南瓜子等富含抗氧化物质的食物摄入。
1、高脂饮食：
动物内脏、油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物可能促进体内炎症反应，加重前列腺组织充血。建议替换为深海鱼类、橄榄油等不饱和脂肪酸来源。
2、辛辣刺激物：
辣椒、花椒、芥末等调味料会刺激泌尿系统黏膜，导致尿频尿急症状加剧。烹饪时可选用姜黄、迷迭香等温和香料替代。
3、酒精饮品：
啤酒、白酒等含酒精饮料具有利尿作用，可能诱发膀胱过度活动，同时会抑制抗利尿激素分泌，加重夜间起夜次数。可选择菊花茶、玉米须茶等利尿消肿的代茶饮。
4、咖啡因饮料：
浓茶、咖啡、可乐中的咖啡因会刺激膀胱逼尿肌收缩，增加排尿紧迫感。建议改用洋甘菊茶、大麦茶等无咖啡因饮品，每日液体摄入控制在2000ml以内。
5、高盐食品：
腌制食品、加工肉类、酱料等钠含量过高易引起水钠潴留，导致前列腺区域水肿。每日食盐摄入量应低于5g，多选择新鲜蔬菜、水果补充钾元素平衡电解质。
前列腺增生患者需建立规律饮水习惯，分次少量饮用温水，避免一次性大量饮水。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善排尿控制能力。烹饪方式推荐蒸煮炖等低温处理，保留食材营养的同时减少油脂摄入。定期复查前列腺特异性抗原指标，及时调整膳食结构与运动方案。
