缓解发烧头疼可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预、穴位按摩等方式治疗。该症状通常由感染、脱水、睡眠不足、血管扩张、颅内压升高等原因引起。
1、物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5℃时可配合冰袋冷敷额头，每次不超过20分钟。
2、补充水分：每小时饮用200ml温开水或淡盐水，维持尿量每小时30ml以上。可适量补充含电解质的运动饮料或椰子水，避免饮用含咖啡因的饮品加重脱水。
3、适当休息：保持每日7-8小时连续睡眠，午间可平卧30分钟。选择高度适中的枕头，避免长时间低头玩手机。昏暗安静的休息环境有助于减轻颅脑血管搏动性疼痛。
4、药物干预：体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。伴随细菌感染时需遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。青光眼患者慎用含伪麻黄碱的复方制剂。
5、穴位按摩：用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或太阳穴眉梢与外眼角连线中点各3分钟。风池穴枕骨下斜方肌外侧凹陷处采用环形揉按法，配合薄荷精油效果更佳。
建议选择易消化的粥类、蒸蛋等半流质饮食，每日保证500g新鲜果蔬摄入。恢复期可进行八段锦、太极拳等低强度运动，避免剧烈活动加重症状。持续72小时高热不退或出现喷射性呕吐需立即就医。
