脚气可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、避免共用物品、药物治疗、预防复发等方式改善。脚气通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下、卫生习惯不良、接触传染源等原因引起。
1、保持干燥：真菌在潮湿环境中易繁殖，洗脚后需彻底擦干趾缝，可撒抗真菌粉剂。避免长时间穿同一双鞋，雨天及时更换浸湿鞋袜。足部多汗者可使用止汗喷雾减少潮湿。
2、选择鞋袜：优先穿着棉质、羊毛等吸湿排汗材质的袜子，每日更换清洗并用60℃以上热水烫洗。选择网面透气鞋款，避免橡胶雨靴等密闭鞋类连续穿着超过4小时。
3、切断传染：不与他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等物品。公共浴室尽量穿防水拖鞋，家庭内感染者需单独使用洗脚盆。宠物患癣病需同步治疗避免交叉感染。
4、药物干预：局部涂抹联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，严重时口服伊曲康唑。用药需持续至症状消失后2周，趾甲感染需坚持3-6个月。合并细菌感染需联用莫匹罗星软膏。
5、预防复发：治愈后每月局部用药1-2次预防，定期煮沸消毒鞋袜。控制血糖可降低复发风险，糖尿病患者需严格监测足部情况。免疫力低下人群可补充维生素B族增强皮肤抵抗力。
日常饮食多摄入富含锌的海鲜、坚果，维生素E丰富的深绿色蔬菜有助于皮肤修复。避免辛辣刺激食物减少足部出汗，规律作息提升免疫力。选择快走、游泳等不易造成足部摩擦的运动，运动后立即清洁双脚。每年梅雨季节前可进行预防性用药，出现趾甲增厚、皮肤溃烂等加重症状需及时就医。
