15岁掉头发可能由营养缺乏、精神压力、激素变化、头皮疾病、遗传因素等原因引起。
1、营养缺乏：蛋白质、铁元素或维生素D摄入不足会导致毛囊生长周期紊乱。建议每日摄入鸡蛋、牛肉、菠菜等富含铁蛋白的食物，配合坚果、深海鱼补充omega-3脂肪酸。长期素食者需监测血清铁蛋白水平。
2、精神压力：学业压力或情绪焦虑可能引发休止期脱发。皮质醇水平升高会抑制毛乳头细胞活性。每天进行30分钟有氧运动，练习正念呼吸法，保证7小时以上睡眠可改善自主神经调节功能。
3、激素变化：青春期雄激素水平波动易诱发脂溢性脱发。伴随头皮出油增多、毛囊微小化改变。使用含酮康唑的药用洗剂每周2-3次，避免过度烫染刺激。症状持续需检测性激素六项。
4、头皮疾病：真菌感染或毛囊炎会造成局部脱发斑块。可能与马拉色菌过度增殖、金黄色葡萄球菌感染有关，表现为头皮瘙痒、鳞屑脱落。需进行真菌镜检，局部涂抹联苯苄唑乳膏或米诺地尔溶液。
5、遗传因素：家族中存在早发性雄秃病史者，毛囊对二氢睾酮敏感性增高。早期表现为发际线后移、头顶毛发稀疏。可通过低强度激光疗法延缓进展，成年后考虑非那雄胺口服治疗。
日常需保持头皮清洁但避免过度洗护，梳发时选择宽齿木梳减少牵拉。适当增加黑芝麻、核桃等富含亚油酸的食物，配合头皮按摩促进血液循环。若每日脱发量超过100根或持续3个月未缓解，建议至皮肤科进行毛发镜检查和甲状腺功能筛查。
