喉癌的预防措施包括戒烟限酒、避免HPV感染、减少职业暴露、保持口腔卫生、定期体检筛查。
1、戒烟限酒：烟草和酒精是喉癌明确的高危因素，烟草中的焦油等致癌物会直接刺激喉部黏膜，长期饮酒会损伤黏膜屏障。建议通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、防控HPV感染：人乳头瘤病毒16型与喉癌发病相关，可通过接种HPV疫苗预防。避免高危性行为，使用安全套可降低感染风险。出现持续性声音嘶哑需及时进行喉镜检查。
3、减少职业暴露：长期接触石棉、镍金属粉尘、硫酸雾等化学物质会增加患病风险。从事相关行业者应佩戴专业防护面罩，工作场所加强通风排毒系统，定期进行职业健康体检。
4、口腔卫生维护：慢性咽喉炎反复发作可能诱发癌变，每日使用含氟牙膏刷牙两次，饭后用生理盐水漱口。及时治疗龋齿、牙周病等口腔疾病，避免细菌长期刺激咽喉黏膜。
5、高危人群筛查：40岁以上长期吸烟饮酒者建议每年做一次电子喉镜检查。出现吞咽梗阻感、痰中带血等症状时需进行活检病理检查，早期发现可采用激光切除术或放射治疗。
预防喉癌需建立健康生活方式，增加新鲜果蔬摄入量，特别是富含维生素A的胡萝卜、菠菜等。适当进行有氧运动增强免疫力，避免食用65℃以上的高温食物。长期声音工作者应注意科学用嗓，出现持续两周以上声音嘶哑应及时就诊耳鼻喉科。
