白带清洁度Ⅲ度可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物、物理治疗、中医调理等方式改善，通常与阴道菌群失衡、病原体感染、激素水平波动、免疫力下降、卫生习惯不良等因素有关。
1、调整生活习惯：避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质。每日用温水清洗外阴，避免阴道灌洗。同房前后注意清洁，月经期勤换卫生巾。减少熬夜和压力，保证7-8小时睡眠。
2、局部用药：克霉唑阴道片可对抗真菌感染，甲硝唑栓适用于滴虫性阴道炎，乳酸菌阴道胶囊能恢复菌群平衡。用药前需进行白带常规检查明确病原体类型，避免自行用药加重症状。
3、口服药物：细菌性阴道病可口服甲硝唑片，反复霉菌感染选用氟康唑胶囊，支原体感染需根据药敏试验选择阿奇霉素或多西环素。伴有严重瘙痒时可短期服用氯雷他定缓解症状。
4、物理治疗：低温等离子可消除阴道炎症，红光治疗促进黏膜修复。治疗期间禁止性生活，避免破坏阴道微环境。治疗后需复查白带常规，评估清洁度改善情况。
5、中医调理：脾虚湿盛者可用完带汤加减，肾阳虚型适用内补丸，肝经湿热型选择龙胆泻肝汤。可配合艾灸关元、三阴交等穴位，或采用苦参、黄柏等中药熏洗坐浴。
日常饮食宜增加酸奶、纳豆等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激及高糖饮食。适度进行瑜伽、慢跑等运动增强体质，但避免游泳等可能造成感染的运动。若伴有发热、腹痛或分泌物异味加重，需及时就医排除盆腔炎等疾病。
