痔核形成可能由久坐久站、低纤维饮食、排便习惯不良、静脉曲张、妊娠等因素引起，可通过调整生活方式、温水坐浴、药物缓解、硬化剂注射、手术切除等方式治疗。
1、久坐久站：长时间保持同一姿势会阻碍肛门血液循环，导致静脉丛淤血扩张。建议每小时起身活动5分钟，做提肛运动促进回流。避免穿紧身裤压迫会阴部，选择透气坐垫分散压力。
2、低纤维饮食：膳食纤维摄入不足使粪便干硬，排便时需用力屏气。每日应摄入25克膳食纤维，可通过燕麦、火龙果、奇亚籽等补充。晨起空腹饮用300毫升温水刺激肠蠕动。
3、排便习惯不良：如厕时玩手机延长蹲踞时间，会加重静脉充血。建立定时排便反射，每次如厕不超过5分钟。便秘者可尝试膝胸位姿势，用脚凳抬高下肢减少直肠角度。
4、静脉曲张：肛垫内动静脉吻合调节障碍会导致病理性肥大。可能与门静脉高压、盆腔肿瘤压迫有关，常伴随排便后滴血、肛门坠胀感。轻症可用地奥司明、迈之灵等静脉活性药物。
5、妊娠因素：增大的子宫压迫下腔静脉，孕激素松弛血管壁。产后多数痔核可自行回缩，急性期可用复方角菜酸酯栓缓解疼痛。血栓性外痔需行痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。
日常需保持肛门清洁干燥，便后用水冲洗代替纸巾擦拭。有氧运动如快走、游泳每周3次可改善循环，避免举重等增加腹压的运动。出现持续出血、剧烈疼痛或痔核嵌顿需及时就医。
