上睑下垂可通过调整作息、眼部按摩、营养补充、物理治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能由衰老、用眼过度、神经损伤、重症肌无力、先天性发育异常等因素引起。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致眼轮匝肌疲劳。午间闭目休息15分钟，减少电子屏幕使用时间至每天不超过6小时。规律作息有助于改善暂时性上睑下垂。
每日早晚用指腹从眉头向太阳穴方向提拉眼周皮肤，配合热敷促进血液循环。使用维生素E油轻柔按摩睑缘，每次5分钟，可增强提上睑肌肌力。
增加富含维生素B族的糙米、瘦肉摄入，补充卵磷脂丰富的鸡蛋、大豆。每日食用蓝莓、胡萝卜等抗氧化食物，有助于维持眼周肌肉神经功能。
通过电刺激疗法激活提上睑肌，每周3次专业理疗。佩戴特制上睑支撑镜架辅助睁眼，适用于轻度神经麻痹患者，需在医师指导下使用。
重度患者可考虑提上睑肌缩短术或额肌悬吊术。先天性上睑下垂需在3-5岁进行矫正手术，术后配合睁眼训练防止复发。
日常可进行眼球转动训练，每小时上下左右各转动10次。饮食多摄入三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免高盐饮食导致眼睑水肿。选择防蓝光眼镜减少视疲劳，外出佩戴墨镜防止紫外线损伤。若出现视物遮挡、头痛等症状需及时就诊，排除颅内病变可能。
