女性便秘可通过乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物通便，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、甲状腺功能减退、肠易激综合征等因素引起。
每日摄入25-30克膳食纤维可促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、火龙果、奇亚籽等富含可溶性纤维的食物。同时需保证1500-2000ml饮水量，晨起空腹饮用温水能刺激胃肠反射。
乳果糖和聚乙二醇通过增加肠道水分软化粪便，适用于慢性便秘患者。这类药物不被肠道吸收，长期使用耐受性较好，但可能出现腹胀等副作用。
比沙可啶通过刺激肠神经增强蠕动，适合短期使用。长期应用可能导致结肠黑变病，建议连续服用不超过1周。服药期间需观察腹痛、电解质紊乱等不良反应。
甲状腺功能减退可能与代谢减慢有关，通常表现为体重增加、怕冷等症状。需检测TSH水平，确诊后补充左甲状腺素钠可改善便秘症状。
肠易激综合征常与内脏高敏感性相关，多伴随腹痛与排便习惯改变。调节肠道菌群的益生菌联合解痉药如匹维溴铵可能缓解症状。
便秘患者应建立定时排便习惯，晨起后尝试排便5-10分钟。适度进行快走、瑜伽等运动可增强腹肌力量，日常可按摩脐周顺时针方向促进肠蠕动。若调整生活方式后症状持续超过3个月，或出现便血、体重下降等报警症状，需及时进行肠镜检查排除器质性疾病。
