耳朵堵住可能由耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、气压损伤、外耳道异物等原因引起，可通过专业清理、抗感染治疗、鼓膜按摩、减压调节、异物取出等方式缓解。
外耳道耵聍腺分泌过多或清理不当可能导致耵聍堆积，形成坚硬栓塞阻塞耳道。表现为耳闷胀感、听力下降，偶伴耳鸣。避免自行掏挖，需由医生使用耵聍溶解剂如碳酸氢钠滴耳液或专业器械清理。
细菌或病毒感染引发中耳腔积液，多与感冒、鼻炎有关。常见耳痛、耳闷、发热症状，儿童发病率较高。需口服抗生素阿莫西林、头孢克肟控制感染，配合鼻腔减充血剂盐酸羟甲唑啉改善通气。
鼻咽部炎症或过敏反应导致咽鼓管开闭异常，影响中耳气压平衡。常见于飞机起降、潜水时，表现为耳部压迫感。可通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气瓦尔萨尔瓦动作促进管道开放。
快速海拔变化使鼓膜内外压力失衡，多见于飞行或登山时。轻者出现耳闷、耳鸣，重者可能鼓膜穿孔。建议通过频繁吞咽、打哈欠调节压力，必要时使用伪麻黄碱减轻黏膜水肿。
昆虫、棉签头等异物进入耳道造成阻塞，可能引发剧烈耳痛或瘙痒。切勿自行夹取，应立即就医通过耳内镜取出。若为活体昆虫，可先滴入食用油使其窒息后再处理。
日常避免过度清洁耳道，游泳时佩戴耳塞预防进水。增加胡萝卜、深海鱼类等富含维生素A食物促进黏膜修复，适当练习耳部按摩改善血液循环。若堵耳伴随眩晕、剧烈疼痛或持续72小时未缓解，需排除突发性耳聋、肿瘤等疾病可能。
