脚趾和手指偶尔刺痛可能由局部受压、温度刺激、维生素缺乏、周围神经病变、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势或穿戴过紧的鞋袜手套，可能导致末梢血液循环受阻。局部组织缺血缺氧会引发短暂刺痛感，常见于久坐打字、高跟鞋穿戴者。建议每小时活动四肢5分钟，选择宽松透气的鞋袜。
寒冷环境暴露会使血管收缩，高温烫伤可能损伤末梢神经。冬季未戴手套接触冰水或夏季触碰高温物体后，易出现针刺样疼痛。注意肢体保暖，接触极端温度物品时使用防护用具。
维生素B1、B6、B12缺乏会影响神经传导功能。长期偏食或消化吸收障碍患者可能出现对称性肢端刺痛，伴随手脚麻木。适量摄入全谷物、动物肝脏、深绿色蔬菜可改善症状。
可能与糖尿病、酒精中毒等因素有关，通常表现为烧灼样疼痛、蚁走感等症状。高血糖状态会导致神经纤维脱髓鞘改变，需监测血糖水平，使用甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等神经营养药物。
可能与重复性手部动作、妊娠水肿等因素有关，通常表现为夜间加重的刺痛感、握力下降等症状。正中神经在腕部受压时，疼痛可放射至手指。建议佩戴腕部支具，严重者需考虑腕横韧带松解术。
日常可进行握力球训练促进血液循环，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的摄入。若疼痛持续超过两周或伴随肌肉萎缩，需进行肌电图检查排除颈椎病、多发性硬化等疾病。避免长时间接触振动工具，睡前用40℃温水浸泡手足15分钟有助于缓解症状。
