带节育环可通过定期检查、保持卫生、避免剧烈运动、观察异常症状、及时就医等方式降低风险。带节育环可能由子宫适应期反应、位置异常、感染风险、避孕失败、长期并发症等原因引起。
1、定期检查：
放置节育环后需遵医嘱复查，首次检查通常在术后1个月进行，后续每年至少一次超声检查确认环位。异常出血或腹痛需立即就诊，避免环体移位或嵌顿。检查项目包括妇科触诊、阴道超声，必要时拍摄X光片定位金属环。
2、保持卫生：
术后两周内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗外阴，避免使用阴道冲洗剂。经期需勤换卫生巾，选择棉质内裤保持透气。出现分泌物异味、外阴瘙痒时，可能提示细菌性阴道炎或宫颈感染，需取样检测病原体。
3、避免剧烈运动：
置环后一个月内减少跑跳、深蹲等腹部加压动作，防止节育环下移。举重物不超过5公斤，瑜伽动作避开倒立姿势。剧烈运动后出现下坠感或腰痛，可能与环体刺激宫腔有关，建议卧床休息观察。
4、观察异常症状：
经量超过平时2倍、非经期出血超过10天需警惕子宫内膜损伤。急性下腹痛伴随发热可能提示盆腔炎，与淋球菌或衣原体感染有关。节育环尾丝消失或伴侣同房疼痛，需排查环体穿透子宫壁的风险。
5、及时就医：
疑似妊娠需立即检测HCG，带环受孕者发生宫外孕概率达50%。绝经后半年内需取环，避免子宫萎缩导致环体嵌顿。取环手术可选择钩取法、宫腔镜取出，伴有粘连者需行宫颈扩张术。
日常饮食多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，经期饮用姜茶缓解腹痛。适度快走、游泳等有氧运动促进盆腔血液循环，避免骑自行车压迫会阴。放置含铜节育环者每年检测血铜浓度，出现关节痛、头痛等铜代谢异常症状时需考虑更换避孕方式。
