乳腺囊肿可通过热敷按摩、调整饮食、中药调理、西药治疗、穿刺抽液等方式干预。乳腺囊肿可能与激素波动、乳腺增生、炎症刺激、导管堵塞、遗传倾向等因素有关，通常表现为乳房胀痛、局部硬块等症状。
1、热敷按摩：
每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔打圈按摩促进局部血液循环。避免用力挤压或过度刺激，可选择经期后一周进行，此时乳腺敏感性较低。坚持3个月可缓解周期性胀痛。
2、调整饮食：
减少高脂肪乳制品和咖啡因摄入，每周食用3次十字花科蔬菜如西兰花。增加亚麻籽、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸食物，每日饮水不少于1500ml。大豆制品建议控制在每日30g以内。
3、中药调理：
逍遥散可调节肝气郁结，乳癖消适用于经前加重的囊肿疼痛。中药需连续服用2个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣。体质虚寒者可用桂枝茯苓丸加减。
4、西药治疗：
达那唑适用于疼痛明显的囊肿，他莫昔芬可用于反复发作的病例。维生素E软胶囊可作为辅助用药，需持续使用3个月以上。用药期间需定期复查肝功能。
5、穿刺抽液：
超声引导下穿刺适用于直径超过3cm的单纯性囊肿，抽液后可注入无水乙醇防止复发。复杂分隔囊肿需考虑真空辅助旋切术，术后需加压包扎24小时。
建议选择无钢圈透气文胸避免局部压迫，经前期可进行低强度有氧运动如快走。每月月经结束后第7天进行乳房自检，发现囊肿短期内增大或质地变硬需及时复查乳腺超声。保持规律作息有助于维持激素水平稳定。
