日光性唇炎可通过避免暴晒、加强唇部保湿、使用物理屏障、调整饮食结构、及时就医等方式预防。
1、防晒隔离：
紫外线是主要诱因，外出时需佩戴宽檐帽或使用UPF50+防晒口罩遮挡唇部。选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒唇膏，每2小时补涂一次，阴雨天仍需坚持防护。
2、保湿修复：
干燥环境下唇部屏障易受损，建议每日涂抹含神经酰胺、维生素E的修护型润唇膏。夜间厚敷凡士林或羊毛脂形成保护膜，避免舔唇、撕皮等破坏角质层的行为。
3、物理防护：
高强度户外活动时叠加物理遮挡措施，如撑防紫外线伞、佩戴墨镜减少反射光刺激。驾车时关闭车窗或贴防紫外线膜，雪地、沙滩等强反射环境需特别加强防护。
4、营养支持：
缺乏维生素B族和锌可能加重症状，日常多摄入三文鱼、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含核黄素的食物。适量补充猕猴桃、柑橘类水果中的维生素C，有助于胶原蛋白合成修复黏膜。
5、医疗干预：
出现持续脱屑、糜烂时需就医，顽固性病例可能需短期外用氢化可的松软膏或他克莫司软膏。光敏感严重者可口服烟酰胺片，合并感染时配合莫匹罗星等抗生素治疗。
预防日光性唇炎需建立全天候防护体系，晨起后优先完成唇部防晒再接触阳光，室内空调环境同步做好保湿。户外工作者建议采用防晒霜+口罩的双重防护，游泳后立即补涂防水型唇膏。日常避免辛辣刺激食物，规律进行快走、瑜伽等运动增强皮肤抵抗力，每年春季前进行皮肤科咨询评估光敏感程度。
