眼皮下垂可通过眼部按摩、冷热敷交替、适度眼肌训练、肉毒素注射、上睑提肌缩短术等方式改善。该症状可能由年龄增长、用眼过度、神经麻痹、重症肌无力、先天性上睑下垂等因素引起。
1、按摩缓解：
轻柔按压眼眶周围穴位如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴，配合提拉动作促进局部血液循环。每日早晚各一次，每次5分钟，注意力度避免拉扯脆弱眼周皮肤。
2、温度疗法：
晨起用冷藏绿茶包冷敷10分钟收缩血管，晚间热敷40℃左右蒸汽眼罩15分钟。冷热交替刺激可增强眼轮匝肌弹性，改善淋巴回流减轻水肿型下垂。
3、肌肉锻炼：
眼球上下左右极限转动训练，每日3组每组20次；刻意做睁闭眼动作时保持眉毛不动，重点锻炼提上睑肌。长期坚持可延缓老年性眼睑松弛进程。
4、药物干预：
神经麻痹性下垂可注射A型肉毒素改善对称性，重症肌无力需口服溴吡斯的明。这类情况常伴随复视、眼球转动受限，需神经内科专科评估后用药。
5、手术矫正：
先天性重度下垂建议行额肌悬吊术，获得性中度下垂适用提上睑肌缩短术。术后需保持头部抬高姿势，避免揉眼防止缝线松脱影响效果。
日常可多摄入含维生素E的杏仁、菠菜等食物增强皮肤弹性，配合瑜伽狮子式面部训练。选择防蓝光眼镜减少眯眼动作，睡眠时使用真丝眼罩减少摩擦。若突发单侧下垂伴瞳孔异常需立即排查动脉瘤等急症。术后三个月内避免游泳、高空作业等剧烈活动，定期复查调整睁眼弧度。
