肌肉酸痛可通过布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解，通常由运动过量、乳酸堆积、肌肉劳损、炎症反应、代谢异常等因素引起。
1、非甾体抗炎药：
布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，适用于运动后急性肌肉酸痛。双氯芬酸钠具有较强抗炎作用，可缓解肌肉拉伤伴随的肿胀。对乙酰氨基酚镇痛效果明确，但无抗炎作用，适合轻度酸痛。
2、肌肉松弛剂：
盐酸乙哌立松能阻断神经肌肉接头处兴奋传递，改善肌肉痉挛性疼痛。替扎尼定通过调节中枢α2肾上腺素受体，缓解慢性劳损导致的持续性酸痛。
3、局部外用药：
水杨酸甲酯贴剂通过皮肤渗透促进局部血液循环，减轻乳酸堆积。辣椒素软膏刺激神经末梢释放P物质，缓解深层肌肉炎症性疼痛。
4、代谢调节剂：
辅酶Q10改善线粒体功能，减少运动后自由基损伤。B族维生素促进乳酸代谢，适用于反复发作的酸痛症状。
5、中成药疗法：
跌打活血膏通过川芎、当归等成分舒筋活络，云南白药喷雾剂含三七皂苷可快速缓解急性扭伤。正红花油外涂能驱散局部淤血。
配合每日30分钟低强度有氧运动如游泳或骑自行车，促进肌肉代谢废物清除。饮食中增加三文鱼、菠菜等富含欧米伽3和镁的食物，减少精制糖摄入可降低炎症反应。睡眠时使用记忆棉枕头保持颈椎自然曲度，避免肌肉持续紧张。症状持续超过72小时或伴随关节活动受限需就医排除肌腱撕裂等器质性病变。
