首先，说明一下什么是腰肌劳损？所谓的腰肌劳损，就是由于长时间的剧烈运动，劳累或者受凉等原因引起的腰肌持续的紧张状态，久而久之就会出现劳损的情况，一般体内的肌酸激酶分泌过高从而刺激引起的肌肉酸痛，这就是腰肌劳损。
一般利于腰肌劳损恢复最好的办法，还是需要注意休息保护，活动太多就会加重症状不利于恢复，可以带个腰围带保护一下腰肌。
另外，可以避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，坚持每天用热水袋热敷腰部可以起到活血化瘀，促进血液循环改善症状的作用。
疼痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以外用活血化瘀的膏药。
再就是可以配合一些理疗的办法，比如说针灸按摩也可以改善症状的，一般这就是促进腰肌劳损恢复比较快的一些办法。
腰肌劳损没有特效药，也不能短时间内治愈，需要长期调理，以及长时间使用外用膏药贴敷才能获得理想的治疗效果。温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？其实温摩膏对腰肌劳损有不错的疗效，其具体药品参数如下：
【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
