看看大街上的中年人,无论男女,都是大腹便便的,这些人的肠道都是严重堵塞的,这样就会造成便秘,太多的毒素会堆积在肠道里,不但会引起大肚腩,还会引起健康问题,这时候就要及时清理肠道,润肠通便茶就是非常好的饮品。
肠道堵塞就会造成便秘,太多的毒素会堆积在您的肠道里,会引起健康问题,脸上长粉刺、长斑,还会有口臭,让您会看起来又丑又胖。
这时我们需要清空肠道,让大便顺畅排出,喝茶就是非常好的方法,可排出肠的毒素,下面教您自己制作通便、润肠的保健茶。
1.决明子菊花茶材料:菊花,枸杞,决明子。做法:将决明子、枸杞、菊花用冷开水清洗一遍,然后放入杯中用开水泡15分钟,就可以饮了。
作用:枸杞补肝肾,菊花清热明目,决明子滑大肠,可帮助治疗便秘,清除肠道毒素,还减肥。
2.荷叶山楂茶材料:荷叶,山楂。做法:把材料洗干净加水煮10分钟,非常简单,可以在每天饭后饮用。作用:荷叶可以通便减肥、降血脂,有养颜功效。
山楂可以降低胆固醇,消除肠道脂肪。
3.乌梅陈皮茶材料:乌梅,陈皮,普洱茶包。做法:乌梅,陈皮,切开或压碎,和茶包一起用开水泡10分钟。作用:陈皮是助消化药材,可以消除腹胀。
乌梅的酸可以促进胃液分泌,让肠胃更健康。
4.通下润肠茶材料:甜杏仁,麻子仁,蜂蜜。做法:把麻子仁、甜杏仁捣碎,一起放进锅里加水煮10分钟,然后加入蜂蜜食用。
作用:可以润滑大肠,缓解便秘。在日常生活中爱吃油腻食物的人,容易肥胖、便秘。这个茶配方最适合饮用。便秘也是腹部肥胖的主要原因,腹部赘肉也是最难减的,如果不消除便秘,单单做运动是很难解决大肚腩的,因此,大家可以经常饮用上面介绍的4种茶,不但可以通便,还可以减肥,让您可以很轻松把大肚腩甩掉。