饭后胃胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、消化酶制剂、益生菌、中成药等方式缓解。胃胀通常由饮食过量、消化功能减弱、肠道菌群失衡、胃动力不足、慢性胃炎等因素引起。
1、调整饮食：减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。避免进食过快或边吃边说话，餐后适度散步促进胃肠蠕动。分餐制可减轻胃部负担，每餐七分饱为宜。
2、促动力药物：多潘立酮通过阻断多巴胺受体增强胃蠕动，莫沙必利刺激5-HT4受体加速胃排空，伊托必利双向调节乙酰胆碱酯酶。这类药物适用于胃轻瘫或功能性消化不良患者。
3、消化酶补充：胰酶肠溶胶囊含脂肪酶淀粉酶蛋白酶，复方消化酶胶囊含熊去氧胆酸。餐后服用可辅助分解蛋白质脂肪，改善因胰腺分泌不足导致的腹胀。
4、微生态调节：双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群平衡，地衣芽孢杆菌活菌胶囊抑制致病菌繁殖。持续服用4-8周能缓解因菌群失调产生的腹胀腹泻症状。
5、中药调理：保和丸消食导滞适合积食腹胀，香砂养胃丸温中和胃改善胃寒胀满，枳术宽中胶囊理气消胀。中药需辨证使用，胃热者忌用温补类方剂。
胃胀患者应建立规律进食时间，避免咖啡浓茶等刺激性饮品。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，顺时针按摩腹部促进消化。长期反复腹胀需进行胃镜或幽门螺杆菌检测，排除器质性疾病。
