孕妇长痔疮可能由子宫压迫静脉、激素变化、便秘、久坐久站、盆腔充血等原因引起，可通过温水坐浴、饮食调整、提肛运动、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、子宫压迫：增大的子宫压迫下腔静脉导致直肠静脉回流受阻，诱发痔疮。建议采取左侧卧位减轻压迫，每日进行10分钟提肛运动促进血液循环，避免长时间站立或久坐。
2、激素影响：孕激素水平升高使血管壁松弛、静脉扩张。增加燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，保持每天2000ml饮水量，排便时使用脚凳抬高下肢减少腹压。
3、便秘因素：肠道蠕动减慢引发排便困难。早餐食用奇亚籽酸奶搭配西梅汁，养成定时排便习惯，必要时在医生指导下使用乳果糖、小麦纤维素等缓泻剂。
4、静脉淤血：盆腔血流量增加导致静脉压力升高。每日2次温水坐浴38-40℃配合金缕梅湿敷，疼痛明显时可短期应用氢化可的松软膏、利多卡因凝胶等外用药物。
5、病理发展：严重痔核嵌顿或血栓形成需医疗干预。可能与遗传性静脉壁薄弱、妊娠期高血压等因素有关，常表现为剧烈疼痛、痔核脱出无法回纳等症状。保守治疗无效时考虑胶圈套扎术或痔动脉结扎术。
孕期痔疮护理需注意避免辛辣刺激食物，选择全麦面包、猕猴桃等富含膳食纤维的食品，每天进行30分钟散步等低强度运动。保持肛周清洁干燥，便后使用婴儿湿巾轻柔擦拭。若出现持续出血、痔核脱出等情况应及时就诊产科和肛肠科。多数产后随着腹压降低会逐渐缓解，但需警惕分娩时用力可能加重症状。
