腋窝下有肉疙瘩可通过局部热敷、外用药物、激光治疗、手术切除、调整生活习惯等方式改善。该症状可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤等原因引起。
1、局部热敷：毛囊炎早期表现为红色丘疹伴疼痛，热敷可促进炎症消退。用40℃左右温水浸湿毛巾敷于患处，每日3次，每次10分钟。避免挤压或抓挠，防止感染扩散。
2、外用药物：皮脂腺囊肿合并感染时需外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏。囊肿未感染时可涂抹维A酸乳膏促进角质溶解。用药期间保持皮肤清洁干燥。
3、激光治疗：适用于直径小于1厘米的表浅脂肪瘤或纤维瘤。二氧化碳激光可精准汽化瘤体，减少出血和疤痕。治疗前需局部麻醉，术后需涂抹抗菌药膏预防感染。
4、手术切除：体积较大或生长迅速的肿块需手术切除。粉瘤需完整摘除囊壁防止复发，脂肪瘤采用钝性剥离术。术后切口需定期换药，避免剧烈运动导致伤口裂开。
5、调整生活习惯：淋巴结反应性增生可能与熬夜、压力大有关。保证每日7小时睡眠，进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。减少高糖高脂饮食，增加西兰花、蓝莓等抗氧化食物摄入。
每日饮用2000毫升水促进代谢，选择宽松透气的棉质衣物减少摩擦。若肿块持续增大、破溃出血或伴随发热，需及时至普外科就诊排查恶性肿瘤可能。定期进行乳腺和腋窝淋巴结超声检查有助于早期发现病变。
