产后漏尿可通过凯格尔运动、膀胱训练、电刺激疗法、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素水平变化、慢性咳嗽、肥胖等原因引起。
1、凯格尔运动：通过有意识地收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量。平躺时双腿屈曲，收缩肛门和尿道肌肉5秒后放松，每日重复3组每组10次。坚持6-8周可提升控尿能力，配合腹式呼吸效果更佳。
2、膀胱训练：建立规律排尿习惯改善尿急症状。设定2小时排尿间隔，逐步延长至3-4小时，排尿时采用双足踏平的坐姿。记录排尿日记有助于发现诱因，避免摄入咖啡因等刺激性饮品。
3、电刺激疗法：采用低频电流激活盆底神经肌肉。专业机构使用阴道或肛门电极，每周2-3次每次20分钟，12次为疗程。适用于肌力较差者，可结合生物反馈技术提高准确性。
4、药物治疗：雌激素软膏局部涂抹改善尿道黏膜萎缩，米多君增强尿道括约肌张力，抗胆碱药物如索利那新减少膀胱无抑制收缩。需在医生指导下使用，注意药物可能引发口干等副作用。
5、手术治疗：耻骨后膀胱颈悬吊术通过提升膀胱位置控制漏尿，经阴道无张力尿道中段悬吊术TVT采用聚丙烯吊带加强支撑。适用于保守治疗无效的重度患者，术后需避免提重物3个月。
日常可多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花促进胶原蛋白合成，进行游泳、瑜伽等低冲击运动，使用吸水护垫时注意每2小时更换。症状持续6个月以上或伴随盆腔坠胀感应就诊泌尿外科。
