儿童眼睛上火可能由用眼过度、饮食辛辣、环境干燥、结膜炎、过敏等因素引起，可通过调整用眼习惯、改善饮食、人工泪液、抗感染治疗、抗过敏治疗等方式缓解。
1、用眼疲劳：长时间阅读或使用电子屏幕会导致眼表水分蒸发加速，出现干涩充血。建议每20分钟远眺6米外物体20秒，每日热敷眼睑10分钟促进睑板腺分泌。
2、饮食刺激：过量摄入膨化食品、烧烤等燥热食物易引发睑缘炎。增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素的食物，饮用菊花枸杞茶有助于清肝明目。
3、环境干燥：空调房内湿度低于40%时易诱发干眼症状。使用加湿器维持50%-60%湿度，佩戴湿房镜可减少泪液蒸发，睡前涂敷维生素E眼膏保护角膜。
4、细菌感染：金黄色葡萄球菌感染可能导致急性结膜炎，常伴随黄色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液，配合生理盐水冲洗结膜囊，避免揉眼加重感染。
5、过敏反应：尘螨或花粉过敏表现为眼睑水肿伴透明分泌物。推荐奥洛他定滴眼液联合冷敷，每周用60℃热水烫洗枕套，保持居住环境通风干燥。
日常需保证每日2小时户外活动接触自然光，摄入三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物增强泪液质量。若出现持续眼痛、视力下降或分泌物带血丝，需及时排查角膜炎等器质性疾病。
