神经性皮炎可通过皮肤保湿、避免搔抓、调节情绪、药物治疗、光疗等方式调理。神经性皮炎通常由皮肤干燥、精神压力、过敏反应、免疫异常、遗传因素等原因引起。
1、皮肤保湿：神经性皮炎患者皮肤屏障功能受损，保湿能减少水分流失。选择含尿素、神经酰胺的润肤霜，每日涂抹2-3次，洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂。保湿可缓解瘙痒，减少搔抓导致的皮肤增厚。
2、避免搔抓：反复搔抓会形成“瘙痒-搔抓-皮疹”恶性循环。剪短指甲，夜间戴棉质手套，穿宽松纯棉衣物减少摩擦。冷敷或轻拍患处可暂时缓解瘙痒，替代搔抓行为。长期坚持有助于打破循环链。
3、调节情绪：精神紧张会通过神经肽释放加剧炎症。正念冥想、腹式呼吸每天练习20分钟，每周3次有氧运动如快走、游泳。心理咨询可改善焦虑抑郁状态，降低疾病复发频率。
4、药物治疗：中重度患者需局部使用糖皮质激素如糠酸莫米松、卤米松，钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司适用于面部。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪缓解瘙痒。药物需在医生指导下阶梯式调整。
5、光疗：窄谱UVB照射每周2-3次，通过免疫调节作用减轻炎症。适合顽固性皮损，治疗期间需佩戴护目镜，监测皮肤干燥等副作用。光疗需持续8-12周，与保湿护理联合效果更佳。
神经性皮炎患者需长期管理，饮食避免辛辣刺激及酒精，增加Omega-3脂肪酸摄入如深海鱼、亚麻籽油。规律作息保证7-8小时睡眠，选择瑜伽等低强度运动。洗澡后3分钟内涂抹保湿剂，冬季使用加湿器维持室内湿度40%-60%。皮损突然加重或继发感染需及时就诊。
