尿素是蛋白质代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。血尿素水平升高可能由生理性脱水、高蛋白饮食、剧烈运动等生理因素引起，也可能与肾功能不全、尿路梗阻、消化道出血、心力衰竭等病理性因素相关。尿素氮与肌酐比值BUN/Cr有助于鉴别肾前性与肾性因素。
1、脱水状态：体液丢失导致血液浓缩，肾小球滤过率暂时降低，尿素重吸收增加。每日饮水量应维持在2000-3000ml，运动后及时补充电解质溶液，避免长时间高温环境作业。
2、高蛋白摄入：每日蛋白质摄入超过1.5g/kg体重时，肝脏分解代谢产生的尿素增多。调整膳食结构，控制红肉、海鲜、豆制品摄入量，增加新鲜蔬果比例至每日500g以上。
3、肌肉代谢加速：高强度无氧运动后24小时内，肌酸分解产生大量肌酐和尿素。运动后补充支链氨基酸，采用动态拉伸缓解肌肉分解，每周力量训练不超过4次。
4、肾功能损伤：肾小球滤过率下降至60ml/min以下时，尿素排泄障碍。可能与糖尿病肾病、高血压肾损害有关，表现为夜尿增多、泡沫尿。需控制血压低于130/80mmHg，使用缬沙坦、卡格列净等肾脏保护药物。
5、尿路梗阻：肾盂积水导致尿素反流吸收，常见于前列腺增生、输尿管结石。典型症状为排尿困难、腰痛，超声检查可见肾盂分离。需解除梗阻原因，必要时行经尿道前列腺电切或输尿管镜碎石。
维持每日30分钟有氧运动可改善肾脏血流，建议采用快走、游泳等低冲击运动。限制腌制食品摄入，选择清蒸、白灼等低温烹饪方式。定期监测晨起第一次尿液的比重和颜色，发现异常及时进行肾功能三项检测。慢性肾病患者需将每日盐分摄入控制在3g以下，优先选择鱼肉、鸡蛋白等优质蛋白来源。
