宫颈癌可通过接种HPV疫苗、定期宫颈筛查、避免高危性行为、改善生活习惯、控制慢性炎症等方式预防。宫颈癌通常由高危型HPV持续感染、多性伴侣、吸烟、免疫缺陷、长期生殖道炎症等因素引起。
1、接种疫苗：HPV疫苗能有效预防高危型HPV16/18感染，推荐9-45岁女性接种二价、四价或九价疫苗。疫苗接种需在首次性生活前完成，接种后仍需定期筛查。疫苗保护率可达90%以上，但无法覆盖所有致癌亚型。
2、规范筛查：21岁以上女性应每3年做宫颈细胞学检查，30岁以上建议联合HPV检测。筛查可发现癌前病变，通过冷冻、激光或锥切术阻断进展。持续感染高危HPV者需缩短筛查间隔至6-12个月。
3、安全性行为：减少性伴侣数量可降低HPV暴露风险，正确使用避孕套能减少70%感染率。避免过早性生活，青春期宫颈上皮更易受HPV侵袭。性传播疾病如疱疹病毒会协同促进癌变。
4、增强免疫：戒烟可改善宫颈局部免疫状态，吸烟者癌变风险增加2倍。均衡摄入维生素A/C/E及叶酸，每周150分钟有氧运动提升免疫功能。艾滋病感染者需加强抗病毒治疗与筛查频率。
5、控制炎症：及时治疗慢性宫颈炎、阴道炎等疾病，长期炎症刺激会加速HPV整合。避免频繁阴道冲洗破坏微环境，糖尿病患者需严格控制血糖。绝经后女性局部雌激素缺乏者需规范补充。
预防宫颈癌需建立三级防护体系，日常增加十字花科蔬菜摄入，坚持凯格尔运动改善盆腔血液循环。出现接触性出血或异常分泌物应及时阴道镜检查，癌前病变阶段干预可实现完全治愈。
