正常月经量通常为20-60毫升，可通过观察卫生巾使用量、经血颜色、持续时间等因素综合判断。
1、卫生巾标准：
每片普通卫生巾完全浸透约吸收5毫升液体，整个经期使用6-12片属于正常范围。日用型卫生巾每2-4小时更换一次，夜间不超过8小时，若频繁出现每小时需更换或出现血块大于硬币大小需警惕月经过多。
2、经期时长：
健康月经持续3-7天，出血量呈递减趋势。第一天量少色暗，第二三天量多色鲜，后期逐渐减少。若持续超过7天或每日出血量均匀无变化，可能存在子宫内膜异常或激素失调。
3、经血性状：
正常经血为暗红色略带粘稠，含子宫内膜碎片。鲜红色伴大量血块可能提示凝血异常，淡粉色稀薄液体需排除贫血。经血不应有明显异味，腐臭味可能伴随感染。
4、周期影响：
月经周期21-35天内出血量具有个体差异。青春期和围绝经期女性可能出现暂时性经量波动。口服避孕药可使经量减少40%-50%，宫内节育器可能使经量增加30%。
5、异常信号：
每小时浸透一片卫生巾持续3小时、排出大于2.5厘米血块、出现头晕乏力等贫血症状时，可能与子宫肌瘤、腺肌症、凝血功能障碍有关，需进行妇科检查及激素水平检测。
保持记录月经周期日记有助于监测异常变化，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免经期剧烈运动。当出现持续三个月以上经量异常或伴随严重痛经时，建议进行超声检查和性激素六项检测，排除器质性疾病后可通过中药调理或短效避孕药进行周期管理。
