白合欢为豆科植物合欢属的一种乔木,全国大部分地区均产。其干燥树皮和花蕾都可以入药,也可以用于泡水喝,有较好的营养保健价值,具有安神、增强免疫能力的作用。
功效作用
白合欢泡水喝具有安神、增强免疫能力的作用。
安神:
白合欢有一定镇静安神的作用,能改善人体失眠、烦躁的状态,减少由于失眠引起的焦虑,适合失眠的人群泡水饮用。
增强免疫能力:
白合欢含有多糖、皂苷类成分,能调节免疫细胞的活性,有一定增强免疫功能的作用,能改善体弱、易生病的状态,泡水喝适合体质差的人群饮用。
营养价值
白合欢含有木脂素类、萜类、皂苷类、鞣质等成分。
适宜人群
白合欢泡水喝适合失眠、体质差的人群饮用。
失眠的人群:
白合欢有一定镇静安神的作用,能改善人体失眠、烦躁的状态,减少由于失眠引起的焦虑,适合失眠的人群泡水饮用。
体质差的人群:
白合欢含有多糖、皂苷类成分,能调节免疫细胞的活性,有一定增强免疫功能的作用,能改善体弱、易生病的状态,泡水喝适合体质差的人群饮用。
禁忌人群
对白合欢过敏者不宜饮用。
原因:
对白合欢过敏者不宜饮用白合欢泡水,以免诱发过敏。
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
饮用白合欢泡水时不宜同时饮用茶、咖啡等兴奋性饮品,以免影响安神效果。
食用方法
取适量白合欢(树皮或花),用沸水冲泡几分钟,即可饮用。
温馨提示
白合欢虽然有一定改善失眠的作用,但并不是所有失眠患者都适合饮用。盲目的饮用白合欢泡水喝,可能会影响身体健康,还可能会耽误治疗。严重失眠的人群应及时就诊。