塞牙导致牙龈肿痛可通过口腔清洁、局部冷敷、消炎药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。塞牙通常由食物嵌塞、牙缝过大、牙龈炎症、龋齿、牙周病等原因引起。
使用牙线或冲牙器清除嵌塞食物残渣，避免细菌滋生加重炎症。饭后用温盐水漱口，浓度控制在0.9%生理盐水比例，每日3-4次可缓解局部肿胀。刷牙时选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。
用冰袋包裹毛巾后外敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时，可收缩血管减轻肿痛。避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷期间可配合含服清热解毒的中成药含片如银黄含片。
短期使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合甲硝唑片控制厌氧菌感染。局部涂抹丁硼乳膏于红肿牙龈处，每日2-3次。药物使用不超过3天，孕妇及儿童需遵医嘱。
急性期选择流质食物如南瓜粥、鸡蛋羹，避免坚果、粗纤维等易嵌塞食物。补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓促进牙龈修复。每日饮水1500ml以上，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。
反复塞牙可能与龋洞或牙体缺损有关，需进行树脂填充或嵌体修复。牙周病导致的牙龈萎缩需接受龈下刮治，严重者需牙龈切除术。正畸治疗可改善先天性牙列不齐导致的食物嵌塞问题。
日常需保持早晚刷牙及使用牙线的习惯，每半年进行牙周检查。选择含氟牙膏配合牙缝刷清洁邻面，避免用牙签损伤牙龈。肿痛持续48小时以上或伴随发热、淋巴结肿大时，需口腔科排除根尖周炎或颌骨感染。适当增加咀嚼运动如苹果、胡萝卜等硬质食物，增强牙周组织抵抗力。
