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补血可通过硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物补充铁元素，当归补血口服液、复方阿胶浆等中成药调理气血，同时配合猪肝、菠菜、红枣等富含铁的食物改善贫血症状。

铁缺乏是贫血常见原因，硫酸亚铁适用于轻中度缺铁性贫血，吸收率高但可能引起胃肠道刺激；琥珀酸亚铁对胃肠黏膜刺激性较小，适合长期服用；多糖铁复合物含有机铁元素，生物利用度较高且副作用较少。服用期间需避免与钙剂、浓茶同服。

当归补血口服液含黄芪、当归成分，通过补气生血改善面色苍白；复方阿胶浆以阿胶为主料，配伍红参等药材，适用于气血两虚型贫血。此类药物需辨证使用，阴虚火旺者慎用，建议连续服用2-3个月经周期观察效果。

维生素B12注射液治疗巨幼细胞性贫血，甲钴胺片促进红细胞成熟；叶酸片预防妊娠期贫血，与维生素C同服可提升铁吸收率30%以上。长期素食或胃切除患者需定期监测血清维生素水平。

重组人促红素适用于肾性贫血，通过刺激骨髓造血提升血红蛋白；司坦唑醇用于再生障碍性贫血，可增加促红细胞生成素敏感性。这类药物需严格监测血压及血栓风险，禁用于未控制的高血压患者。

动物肝脏每100克含铁22.6毫克，每周食用2次可补充血红素铁；菠菜搭配柠檬汁食用促进非血红素铁吸收；黑木耳含铁量是猪肝的7倍，与瘦肉同炖提升利用率。建议贫血患者每日摄入红肉50-75克，配合猕猴桃等维生素C丰富的水果。

改善贫血需药物与膳食协同干预，铁剂治疗期间每月检测血红蛋白，数值正常后继续补铁4-6个月 replenish储存铁。运动选择八段锦、散步等低强度项目，避免剧烈运动加重缺氧症状。烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，浓茶咖啡需与补铁间隔2小时以上。失血性贫血需查明病因，妇科疾病或消化道出血患者应同步治疗原发病。