体虚多汗可能由气血不足、阴虚火旺、脾胃虚弱、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等原因引起。
长期过度劳累或慢性失血导致气血耗损，机体固摄能力下降，表现为自汗、乏力、面色苍白。日常可食用红枣、桂圆、阿胶等补益气血食材，避免剧烈运动加重耗气。
熬夜或久病伤阴致使虚火内生，常见夜间盗汗、手足心热、口干舌燥。建议食用银耳、百合、石斛等滋阴食材，午后避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。
饮食不节损伤脾胃运化功能，水谷精微无法转化为气血，伴随食欲减退、大便溏薄。需规律进食小米粥、山药、南瓜等易消化食物，餐后配合腹部按摩促进吸收。
长期精神紧张或更年期激素变化导致交感神经过度兴奋，可能与焦虑、失眠等因素有关，通常表现为阵发性潮热、心悸。每日进行深呼吸训练或八段锦练习有助于调节神经功能。
甲状腺激素分泌过多加速代谢，可能与Graves病、甲状腺结节等因素有关，通常表现为多汗消瘦、心率增快等症状。需检测甲状腺功能，药物选择丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
体虚多汗者需保持适度运动如太极拳、散步，避免大汗淋漓；饮食宜温补平和，多摄入含B族维生素的糙米、燕麦；注意及时擦干汗液防止受凉，夜间睡眠选择透气棉质衣物。若伴随持续体重下降或心慌，建议内分泌科就诊排查甲亢等器质性疾病。
