肾阳虚和肾精亏虚的症状可能由腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、头晕耳鸣、发育迟缓等原因引起。
肾阳虚患者常感腰部及膝部酸软无力，久站或劳累后加重；肾精亏虚者可能出现骨骼脆弱、牙齿松动。日常可通过艾灸命门穴、适度练习八段锦改善，避免过度负重活动。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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肾阳虚典型表现为四肢不温，尤其下肢冰凉，夏季仍需保暖；肾精亏虚者伴随手足心热与怕冷交替。建议食用羊肉、韭菜等温补食材，冬季可用肉桂泡脚促进循环。
肾阳虚男性多见阳痿早泄，女性易宫寒不孕；肾精亏虚可能引起精液稀薄或经量过少。需节制房事，配合肉苁蓉、枸杞子食疗，避免熬夜耗伤肾气。
肾精亏虚导致髓海不足时，常见眩晕如坐舟车、蝉鸣样耳鸣；肾阳虚者多伴听力下降。可按摩太溪穴、听宫穴，食用黑芝麻、核桃仁等填补肾精。
小儿肾精亏虚可见囟门迟闭、身高落后；成人早衰表现为脱发齿摇、健忘痴呆。此类情况需中医辨证用药，如右归丸、五子衍宗丸等方剂调理。
肾阳虚与肾精亏虚的日常调理需注重温补与固精相结合。饮食选择海参、牡蛎等咸味入肾食材，搭配太极拳等舒缓运动；避免生冷寒凉食物，冬季保证足部保暖；长期症状未缓解者需中医四诊合参，排除甲状腺功能减退、慢性肾病等器质性疾病。
